सत्तू शरीर को देता है ठंडक, सेहत को होते हैं ये 5 फायदे

सत्तू शरीर को देता है ठंडक, सेहत को होते हैं ये 5 फायदे

वजन कम करने में सहायक

वजन कम करने में सहायक

उच्च फाइबर और प्रोटीन सामग्री के कारण सत्तू भूख को तृप्त कर देता है और पेट बहुत देर तक भरा हुआ महसूस होता है। सत्तू सिर्फ एक पारंपरिक भारतीय सामग्री नहीं है। यह स्वास्थ्य लाभों के लिए एक पोषण शक्ति का प्रमुख आहार भी है। सत्तू खाने के कई फायदे हैं।

आंतों के लिए फायदेमंद

आंतों के लिए फायदेमंद

सत्तू अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है। यह एक प्राकृतिक शीतलक के रूप में कार्य करता है और पेट की आंतों के लिए फायदेमंद होता है। अपच और अम्लता से राहत देता है। उच्च फाइबर सामग्री के कारण मल त्याग में भी समस्या नहीं आती है।

कंट्रोल में रहता है शुगर लेवल

कंट्रोल में रहता है शुगर लेवल

सत्तू में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे यह धीरे-धीरे रक्त प्रवाह में ग्लूकोज को रिलीज करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि को रोका जा सकता है। यह टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

एनर्जी बूस्टर है सत्तू

एनर्जी बूस्टर है सत्तू

सत्तू एक प्राकृतिक एनर्जी बूस्टर है। सत्तू में मौजूद जटिल कार्बोहाइड्रेट धीमी गति से पचते हैं, जिससे ऊर्जा का निरंतर रिलीज होती है। गर्मी में ज्यादा मेहनत का काम करने वालों के लिए सत्तू पावर हाउस के समान कार्य करता है।

पोषक तत्वों से भरपूर

पोषक तत्वों से भरपूर

सत्तू प्रोटीन, आहार फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायता करती है। यह भूख भी बढ़ाता है और वजन को कम करने में सहायक होता है।